Årets sista pass

Det blev ett sista pass på nyårsafton.  Vem kan motstå en vindstilla eftermiddag med bara någon plusgrad.

Årskrönikan

Löparåret börjar ta slut och det är dags för en summering. I det stora hela får man känna sig nöjd, hyfsat många tävlingar och i stort sett inga skador.

Dessutom bra resultat och en hel del persa:

• Göteborgsvarvets seedingslopp 10 km - 38.19
• Stockholm halvmarathon 21,1 km - 1.28.26
• Decembermarathon i Örebro 42,2 km - 3.25.49
• Stockholm Ultra 50 km, 4.23.27
• Spånga 6-timmars - 63,99 km
• 
  
Många roliga träningspass och det man minns lite extra är Helevetsbackarna i Enköping, hur najs som helst. 

Det klart man ser fram mot fler löparminnen under 2015 och visst finns det några rejäla utmaningar som man skulle vilja ta tag i......High Coast Ultra 75 km verkar vara både utmaning och upplevelse och blir det inte den här säsongen kanske det blir nästa.

Återhämtningspass

Det fick bli återhämtning på cykeltrainer.  Fortfarande lite stela vader och tunga ben efter urladdningen i Örebro.

Helt okey med cykel ibland...men inte är det som löpning.

Decembermarathon i Örebro

Det blev ännu ett Decembermarathon...men den här gången inomhus på 200-metersbana i Tybblelundshallen i Örebro. Garminklockan fungerade inte som den skulle när man var inomhus men det var väntat.....

Planen var egentligen att hålla ett jämt tempo under hela loppet men jag drogs med i starten. Förbannat orutinerad och rätt onödigt. Med en kilometertid på 4.39 första milen blev jag tvungen att inse att det här håller inte.



Det blev till att justera tempot men har man startat för hårt så sitter det i. Illamåendet kom som ett brev på posten efter 30 km men jag lyckades hålla det på rätt nivå.

Nu var det väl inget riktigt dåligt tempo och hur som helst så blev det ett pers med tiden 3.25.49. Det räckte till en tredjeplats totalt och en andra plats i motionsklassen. Självklart nöjd med insatsen.