Sub 40

Vilken känsla att komma i mål under 40 minuter på milen, det ger en fantastisk energi att prestera över det vanliga. Det blev ett persa med ganska precis tre minuter och det verkar som om intervallträningen med Salnecke Roadrunners har gett resultat.

Semesterloppet i Mariefred var välordnat, trevligt och med äkta småstadskänsla. Dessutom bra med publik både runt torget men även genom de villaområden som tävlingen passerade.

Tiden på 38.34 kanske inte går att putsa på särskilt mycket men lite blodad tand blev det helt klart för lite kortare lopp under sommaren.  Vill man få till riktigt bra träningspass så ska man helt klart springa några millopp. Och det finns nästan en garanti  på att pulsen är hög från start till mål.

Medlöpare?

I dag fick jag sällskap på löpturen. En förvirrad rådjursmamma dök upp ur diket tillsammans med ett kid. Mamman drog till skogs men ynglingen stannade kvar och ville nog helst hänga med på ett distanspass.

Sitter just nu och funderar på vilka tävlingar som ska bokas in under sommaren.......det finns mycket att välja på. Ska nog försöka få till en del kortare varianter för att få upp tempot.