Galet eller perfekt?

Sista långpasset det här året blev vintermaran i Lindesberg. För många låter det fullständigt galet för andra är det en perfekt aktivitet...... Att springa ett marathonlopp genom att runda gymmet i Lindesberg – 74 gånger.

Det blev en femte plats med tiden 3.34.01....helt okey med tanke på en knixig och lite kuperad samt lurig bana. Men helt nöjd är man förstås inte även om det blev ett persa. En tid under 3.30 hade inte varit helt fel.

Trots  smärta och stela muskler är sökandet efter nästa utmaning i gång. Kan hända att det blir ett 6-timmarslopp en bit in på nya året.




Gemensam start för en timmes-, tre timmars- och marathonlöparna

Det var ju ingen vanlig marathonbana precis...många tvära svängar och en uppförsbacke som skulle passeras 74 gånger.

Resultat Marathon

Plats Startnr. Klass Namn Klubb Född Distans Tid

1 25 M Nicklas Andersson Wedevågs IF 1987 42 195 2:58:51

2 23 M Markus Ojutkangas Granit Running 22 42 195 3:19:45

3 10 M Hans Byrén IF Spartacus 42 195 3:23:01

4 22 Mmot Emil Falkek Falkenbergs RR 42 195 3:33:14

5 24 M Johnny Gustafsson Salnecke Roadrunners 42 195 3:34:02

 

6 21 M Jouko Mourujärvi Västerås LK 42 195 3:42:21

7 27 K Marie Matérne IF Start 42 195 3:45:55

8 13 M Bengt Lindgren Vallentuna FK 42 195 3:50:42

9 9 M Mats Liljegren Team Skavsåret 42 195 3:51:53

10 1 K Åsa Hammander IF Spartacus 42 195 3:58:09

 

11 11 M Tord Blücher Storådalens SK 42 195 4:05:57

12 2 K Elin Engström Axa Sports Club 42 195 4:14:35

13 16 M Emil Lager Tamara AIK 42 195 4:14:58

14 4 K Leila Toivonen Storådalens SK 42 195 4:16:16

15 14 M Kristian Lampo Västerås Friidrott 42 195 4:24:35

 

16 6 M Jörgen Nilsson Vi som springer 42 195 4:25:08

17 28 M Fredrik Waldelöv Axbergs IF 42 195 4:40:35

18 17 M Peter Svensson Ingen Klubb 42 195 5:02:04

19 3 K Mariana Borkowski Storådalens SK 42 195 5:13:53

20 8 M Sigvard Koplimäe Vattudalens LDK 42 195 5:24:25

 

21 26 M Stig Söderström Kvarnsvedens GoIF 1943 42 195 5:46:41

18 M Olle Råberg Nerikes Brandkår 36 525 3:31:33

 

Imponerande prisbord till alla löpare

Hemdubbat

Ännu ett par löparskor är dubbade. Inte för att det behövs just nu men vintern kommer. Så här såg det ut när hemdubbningen var i fullgång i eftermiddags.



Jag kommer att köra hemdubbat i år också.....Jag har verkligen försökt att hitta en dubbad sko som känns bra men icke.

Det spelar ingen roll om det är IceBug, Salomon eller någonting annat, dojorna känns alldeles för plastiga och stela. Det här är andra året som jag kör med hemdubbat och det fungerar över förväntan.

Tomten levererade...

Det blev ingen löpning idag men däremot en välbehövligt uppmjukning av stela lårmuskeler. Tomten levererade en Foam Roller och idag har den testats.

Den är inte bara bra, den är förbannat bra. Musklerna får sig en duvning och man känner sig som ny igen. Det här är ett redskap som kommer att användas, bra som uppvärmning men lika bra efter ett pass.

Juljogg i Örsa

Att ta på löparskorna på självaste julafton känns som helt och hållet självklart. Den här gången blev det en tidig juljogg med Salneckegänget.

Vi sprang längs Aros marathonbanan genom Örsundsbro........En bra tradition har startat, nästa år ska vi vara fler. Naturligtvis blev det glögg och pepparkakor för att juljoggande tomtar.

Det blev ett par Saucony....

Vissa dagar är roligare än andra, särskilt om man får köpa nya skor. Nu tänker jag överge mina Kayano eller åtminstone varva med mina nyinköpta Saucony.

För ett par år sedan var Saucony en av mina absoluta favoriter och det kan nog hända att det blir så igen. Den här gången blev det ett par Hurricane som sitter grymt bra på foten. Hyfsat lätta och samtidigt stabila med ett bra pronationsstöd.

Det här kan bli hur bra som helst och det blir ju inte sämre av att Löplabbet lämnade 30 procent i rabatt bara man visade upp SJ:s PRIO-kort

I morgon är det dags för första provturen. Idag blev det några varv på parketten men det är ju inte riktigt samma sak.

I går anmälde jag mig....

I går anmälde jag mig till Aros Marathon....ett tokhäftigt lopp som går på gamla Banvallen mellan Uppsala och Enköping. I år blir det ny bansträckning som generera si så där 50 km innan man når målet

.

Den riktiga rysaren möter man efter drygt 40 km.....DÖDSRAKAN. En flera kilometer lång raksträcka som suger skiten ur de flesta. Men trots en tuff avslutning så är det här ett lopp som man ser fram emot. Det kommer att bli fett najs.

Dubb i dojorna?

Det börjar bli halt nu, dags att skruva i dubbarna i dojorna. Men det finns ju bra löparskor med dubbar, både Icebug och Salomon verkar har rätt schyssta skor.

Jag har faktiskt varit ute och provat ett gäng med dubbskor men de känns både lite tunna och lite sladdriga.

Ett annat alternativ är ju att köpa ett par riktiga trailskor utan dubb...vi får väl se hur det blir. Jag tänker se till att det blir en tur till Löplabbet i Uppsala. Om de kan leverera ett par bra dubbade skor det återstår att se?

Gubbar som kan....

Gubbar som kan....... det är så här det ser ut när Salnecke Roadrunners ger sig ut. Idag blev det ett terrängpass runt Hammarskog. Det var en lite kylig morgon med ett tunt istäcke här och där. Normalt sätt är ett pass på femton kilometer inte särskilt tungt men i skogen är det annat.

 

  Ibland är det faktiskt värt att ta bilen för att kunna få springa på nya marker. Dagen till ära hade....  Thomas hade faktiskt med sig tårta och kaffe som belöning. Och vem svarar inte upp på en rejäl  sockertopp efter ett trailpass?

 

 

Det blev ett bra pass med tider melllan 7,12 - 4.40. Mycket rötter och stenar men grytm bra träning för vader, fötter och knän. Suveränt vinterväder med sol. Vad mer kan man begära?

Thomas och Robban efter dagens runda