Pannlampan är nog min bästa vän....

Var bara tvungen att ge mig ut på en tur idag. Egentligen är det löparkväll med Roadrunners först i morgon men eftersom det inte blev något i går så fick det bli en tur idag.

Pannlampan är nog min bästa vän så är på vintern. Silva X-trail plus är grymt bra....

Med lite vilja kan man se skuggan av kameramannen

Jag har precis börjat med ett lite nytt träningsupplägg. Emellanåt springer jag två dagar efter varandra och sen blir det vila i två dagar. På det viset hinner man lätt med fyra pass i veckan samtidigt som man får bra vila och kan känna sig fräsch i benen