Träna uthållighet

Det blev en bra lördagsrunda idag.....den här gången hade jag bestämt mig för att hålla ner tempot en del. Okey, allting är ju relativt men jag jämför ju med mig själv. Av någon anledning så brukar jag springa lite för fort när jag ska ut på långpass som är längre än två mil.

Hur som helst så lyckades jag med mitt mål och på köpet fick jag både en bra löpupplevelse och naturupplevelse. Egentligen kan man säkert sänka tempo lite till. 5.29 per kilometer är på gränsen till för snabbt om man bara vill träna uthållighet. Men det är en bra början

Det blev vägen över Säva idag också men fint är det